UNA HERRAMIENTA DE LA RISOTERAPIA ES" LA RESPIRACION " .

APORTA PAZ Y TRANQUILIDAD. - LOS EJERCICIOS DE RESPIRACION SON HERRAMIENTAS QUE AYUDAN A EQUILIBRAR LAS EMOCIONES Y A ENCONTRAR SERENIDAD. INCORPORAR ESTOS EJERCICIOS EN LA RUTINA DIARIA, ES UNA FORMA SENCILLA Y EFECTIVA DE CUIDAR LA SALUD MENTAL Y EMOCIONAL; ESPECIALMENTE EN MOMENTOS DE ESTRÉS O ANSIEDAD. LA RISOTERAPIA AYUDA A EQUILIBRAR LAS EMOCIONES Y A ENCONTRAR SERENIDAD.

Salud21/10/2025 CONAMORALAVIDA
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Dedica unos minutos al día para cuidar tu bienestar emocional a través de la respiración consciente. Puedes hacerlo en cualquier momento: por la mañana al despertar, antes de dormir, o incluso mientras viajas. Siéntate cómodamente y, al inhalar, piensas o dices “aspiro signo vital de vida ; al exhalar, imagina que “expulso todo lo negativo que hay en mi cuerpo”. Repite este ejercicio varias veces y notarás cómo tu mente y cuerpo se relajan, ayudando a disminuir la ansiedad y oxigenas tu cerebro. 

Además, existe otra técnica sencilla  que potencia estos beneficios. Consiste en tapar el orificio nasal izquierdo y respirar por el derecho, retener el aire durante un espacio de tiempo , y luego exhalar por el lado contrario (tapando el derecho y exhalando por el izquierdo). Repite este ejercicio cuatro o cinco veces para experimentar una profunda sensación de paz y tranquilidad.

Otro ejercicio que es muy efectivo para la presión arterial consiste en respiras por el lado izquierdo tapando el orificio derecho , tres o cuatro veces seguidas y luego con el otro ladoo , seria el derecho tapando el orificio izquierdo, misma cantidad inhalando y exhalando profundamente .-Eso hace que llegues a una serenidad completa .

Incorporar estos ejercicios en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en tu bienestar, ayudándote a encontrar calma y equilibrio emocional y te cambia la actitud de tu preocupación .. Repetir y decir esto "Estoy sana", "Estoy sana"; "Estoy sana" y éste mal momento ya va a pasar.-

Los Beneficios de la respiración  son: 

Reduce la ansiedad: Al enfocar la atención en la respiración, se disminuyen los pensamientos negativos y el estrés y cambias de actitud al aspirar signo vital de vida y al expirar todo lo malo que hay en tu cuerpo..
Mejora la concentración: La práctica regular ayuda a estar más presente y atento en las actividades diarias.
Favorece la relajación física: El cuerpo responde con menor tensión muscular y mayor sensación de bienestar.
Promueve la calma emocional: La respiración profunda activa el sistema nervioso ;responsable de la relajación.

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EL MAGICO REGALO DE LA VIDA - LA LECHE MATERNA -

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En 2008, la bióloga Katie Hinde hizo un hallazgo que cambió por completo lo que se creía sobre la lactancia: la leche materna no es un producto estático, sino un mensaje químico que se ajusta constantemente.La respuesta la llevó a descubrir un mecanismo extraordinario: el flujo retrógrado. Durante la lactancia, no toda la leche va en una sola dirección. La succión del bebé hace que una pequeña cantidad de saliva regrese al pezón, donde el tejido mamario actúa como un escáner biológico. Si la saliva indica fiebre o infección, el cuerpo de la madre produce anticuerpos específicos en cuestión de horas. Si el bebé está estresado, la leche ajusta sus niveles hormonales, como el cortisol, modulando su temperamento. Pero eso no es todo: la leche cambia de la mañana a la noche, según el estado de salud del bebé y otros factores. Como concluyó Hinde: “LA LECHE MATERNA ES COMIDA, MEDICINA Y SEÑAL" .-Es, sin duda, el sistema de comunicación más sofisticado de la naturaleza, una conversación silenciosa que une a madre e hijo, imposible de replicar completamente incluso con la tecnología moderna.Mientras estudiaba macacos en California, Hinde notó un patrón extraño. Si la madre tenía un hijo varón, la leche era espesa, rica en grasas y proteínas (combustible de alto octanaje). Si tenía una hija, la leche era más abundante y cargada de calcio. ¿Cómo sabía el cuerpo de la madre cambiar la fórmula química según el sexo del bebé? Esto la llevó a descubrir el mecanismo más fascinante de la biología humana: el "flujo retrógrado". Validación histórica y científica, Katie Hinde, PhD - Laboratorio de Lactancia Comparativa, Arizona State University. Este contenido es informativo y educativo. Durante años pensamos que la leche solo iba en una dirección (de madre a hijo). Estábamos equivocados.

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DIA MUNDIAL DE LA OBESIDAD 4 DE DICIEMBRE

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Salud04/12/2025

La obesidad es una condición médica, considerada también una enfermedad,​que se caracteriza por la acumulación excesiva del tejido adiposo en el cuerpo,​ es decir, cuando la reserva natural de energía de los seres humanos y de otros animales mamíferos —almacenada en forma de grasa corporal— se incrementa hasta un punto en que pone en riesgo la salud o la vida. LA OBESIDAD ES EL QUINTO FACTOR PRINCIPAL DE RIESGO DE MUERTE HUMANA EN EL MUNDO.-

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DIA DEL MEDICO - MEDICOS SOBRESALIENTES EN LA HISTORIA DE LA HUMANIDAD

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Salud03/12/2025

Estos médicos no solo salvaron vidas, sino que también reescribieron el manual de la ciencia de la salud, contribuyendo a los avances médicos que hoy damos por sentados. La historia de la medicina está marcada por la contribución de varios médicos que han dejado una huella indeleble en el desarrollo de la salud y la medicina. Aquí hay una lista de algunos de los médicos más influyentes de la historia y sus aportaciones:

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DIA DEL MEDICO - EL ORIGEN DE LA MEDICINA

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Salud03/12/2025

La medicina tuvo sus comienzos en la prehistoria, la cual también tiene su propio campo de estudio Se utilizaban plantas, minerales y partes de animales. En la mayoría de las veces estas sustancias eran utilizadas en rituales mágicos por chamanes, sacerdotes, magos, brujos, animistas, espiritualistas o adivinos. Las primeras civilizaciones y culturas humanas basaron su práctica médica en dos pilares aparentemente opuestos: un empirismo primitivo y de carácter pragmático y una medicina mágico-Hipócrates, alrededor del 460 a.C., es conocido como el padre de la medicina. Fue el primer médico que propuso que las enfermedades TENIAN CAUSAS NATURALES, EN LUGAR DE LOS ESPIRITUS O DIOSES, LO QUE SENTO LAS BASES PARA UNA ENFOQUE CIENTIFICO EN LA MEDICINA. Además, fundó una escuela que revolucionó la práctica médica de su época, ESTABLECIENDO LA MEDICINA COMO UNA PROFESION.

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SABES CUAL ES LA PIEDRA PRECIOSA DEL MES DE DICIEMBRE?

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La piedra de nacimiento del mes de diciembre es la tanzanita y la piedra turquesa principalmente y el circón particularmente el circón azul. La tanzanita es una gema que pertenece al grupo de los sorosilicatos y se caracteriza por presentarse en un intenso color azul y morado. Además, este mineral es extremadamente raro e incluso llega a ser más valioso que el diamante. Típicamente está asociada con la paz y la tranquilidad mental. Así mismo se le han atribuido varios poderes energéticos y curativos. La piedra turquesa en cambio es mineral o gema que pertenece al grupo de los fosfatos. Esta piedra se presenta con bellas tonalidades verdes y básicamente las personas creen que es un talismán para atraer la buena suerte, de hecho, en la cultura turca la llaman el talismán del jinete. También en otras culturas como la griega se dice que es una piedra que logra atraer el amor.El circón no solo es la piedra de nacimiento de diciembre más antigua, sino que también es el mineral más antiguo conocido en la Tierra según especímenes australianos que datan de hace más de 4.400 millones de años. En la época victoriana, las joyas con circonitas azules eran las favoritas en las joyas de luto y en las joyas de herencia inglesas.

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ULTIMA LUNA LLENA DEL AÑO 2025

CONAMORALAVIDA
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La luna llena en Géminis ocurrirá el 4 de diciembre de 2025 a las 20:14 (hora argentina). Esta será la última luna llena del año y también la tercera superluna de 2025. ESTA LUNA ESTA EN GEMINIS. Esta luna será de revelaciones internas antes de finalizar el año.- ES EL MOMENTO PARA ACLARAR MALOS ENTENDIDOS E INTERCAMBIAR IDEAS. ES A PARTIR DE HOY, 4,5,y 6 de diciembre.- ES UN EVENTO ENERGETICO QUE NO VOLVERÁ A REPETIRSE HASTA EL 2042.-SERA UNA SUPERLUNA ANCESTRAL. ES UNA LUNA QUE ABRE EL PORTAL UNA VEZ POR GENERACIÓN. SE LA LLAMA LUNA FRIA ES LA LUNA DEL SILENCIO Y DE LA INTROSPRECION, LA LUNA DE LA VERDAD. ALUMBRA LO QUE TIENE QUE RENACER Y ENFRIA LO QUE DEBE MORIR. ES LA LUNA QUE TE INVITA A SER HONESTO/A CONTIGO. - CAMINOS QUE COMIENZAN A ABRIRSE, CICLOS QUE LLEGAN A SU CIERRE NATURAL E INTUICIONES QUE COMIENZAN A ACTIVARSE, DA APERTURA DE CLARIDAD INTERIOR, REFUERZA TU PROTECCIÓN ESPIRITUAL. - ES UNA LUNA DE RENACIMIENTO SILENCIOSO Y PROFUNDO. SU LUZ ES FRIA, REPARADORA Y PURIFICADORA. FAVORECE LIMPIEZA ENERGETICA. AGRADECE LO VIVIDO. ENCIENDE UNA VELA BLANCA.-

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RITUALES PARA LA LUNA LLENA - 4-5-6 de DICIEMBRE

MONICA MARTINEZ
04/12/2025

En uno de estos días de luna LLena : Encender una fogata y, de manera simbólica, quemar aquello negativo que ya no deseas en tu vida: situaciones difíciles, experiencias dolorosas, enfermedades o cualquier carga que quieras dejar atrás, operaciones, estudios dolorosos quitar las cosas feas.- Encender una vela y pedir, con intención y respeto, por la salud, para mantenernos sanos y estables.- Si lo deseas, puedes pedir por la resolución de deudas, solicitando únicamente la cantidad necesaria para cubrirlas, sin excesos. También puedes pedir la oportunidad de disfrutar unas vacaciones si es tu gusto de tenerlas. Es válido pedir por la salud, la economía y el avance del bienestar general en una cifra que te satisfaga para tu confort. Sin embargo, en cuanto al amor, se recomienda no hacer peticiones durante la luna llena, ya que los sentimientos invocados en este momento suelen ser pasajeros y pueden irse tan rápido como llegan.

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