
LA IMPORTANCIA EN LA VIDA DE SABER RESPIRAR



Reducción del estrés y la ansiedad: La respiración profunda activa el sistema nervioso parasimpático, promoviendo un estado de calma y relajación.
Mejora del sueño: Practicar la respiración 4-7-8 antes de dormir puede ayudar a relajar la mente y facilitar un sueño reparador.
Aumento de la concentración: La atención requerida para la práctica de la respiración puede aumentar la capacidad de concentración en otras áreas de la vida.
Mejora de la salud cardíaca: La respiración diafragmática estimula el nervio vago, lo que ayuda a regular la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
Conexión mente-cuerpo: La respiración consciente te siente más presente y en control, facilitando una mejor toma de decisiones.
Incorporar técnicas de respiración en tu rutina diaria puede transformar no solo cómo te sientes, sino también cómo interactúas con el mundo.



Entre Ríos es la provincia con la tasa de suicidios más alta de Argentina en 2026, con 20,8 casos por cada 100.000 habitantes.
casi el doble de la media nacional de 11,8 Los departamentos con mayor incidencia son Nogoyá, Federal, Uruguay y Colón, afectando principalmente a jóvenes de 25 a 34 años y adultos mayores. Durante enero de 2026, se reportaron 28 suicidios en 31 días, evidenciando la magnitud de la crisis

Memoria a corto plazo: dura unos minutos. Te ayuda a retener información, como por ej. un número de teléfono mientras lo marcás.
Memoria a largo plazo: es la que almacena recuerdos, aprendizajes y experiencias importantes, que pueden mantenerse por años.
Cuando se interrumpe alguno de estos procesos, pueden aparecer olvidos. Aunque esto no siempre significa que exista un problema de salud.


Caminá mientras hablás por teléfono. Subí por escalera en lugar de tomar el ascensor.
Bajate una parada antes del transporte y caminá el resto. Probá actividades en interiores como, por ejemplo: cinta caminadora, bicicleta fija. Sumá rutinas guiadas por video, yoga, pilates o baile en casa.
El invierno no tiene por qué frenarte. Movernos un poco más cada día es una de las formas más concretas de cuidar el corazón durante todo el año.


HOY DOMINGO 30 DE AGOSTO 2026 CERRADO LA RESERVA ECOLOGICA DE COSTANERA SUR


La medida de fuerza exige una recomposición salarial, el pago del 21,2% a julio y la restitución del FONID frente a una importante pérdida del poder adquisitivo. Ante la falta de acuerdo en la negociación paritaria, la docencia de las universidades nacionales llevará a cabo un paro nacional de 24 horas este miércoles 2 de septiembre. El estudio detalla el incumplimiento del Artículo 5º de la Ley de Financiamiento Universitario (Ley 27.795/2025) y de la medida cautelar ratificada por la Corte Suprema de Justicia, que establece que las actualizaciones de los haberes docentes y nodocentes no deben ser inferiores al Índice de Precios al Consumidor (IPC) del INDEC.




