LA MEMORIA

Hay tres tipos principales de memoria que trabajan en simultáneo:
Memoria sensorial: dura segundos. Registra lo que ven tus ojos, lo que escuchás o percibís.
Memoria a corto plazo: dura unos minutos. Te ayuda a retener información, como por ej. un número de teléfono mientras lo marcás.
Memoria a largo plazo: es la que almacena recuerdos, aprendizajes y experiencias importantes, que pueden mantenerse por años.
Cuando se interrumpe alguno de estos procesos, pueden aparecer olvidos. Aunque esto no siempre significa que exista un problema de salud.
 
Salud22/08/2026 CONAMORALAVIDA

La diferencia entre un olvido común y una señal de alarma está en la frecuencia, la intensidad y el impacto en la vida diaria.

Olvidos que suelen ser normales

  • Olvidarte un nombre y recordarlo más tarde. No saber dónde dejaste las llaves o el celular. Entrar a un cuarto y no recordar a qué fuiste. Distraerte durante una conversación si estás cansado/a o estresado/a. Tardar unos segundos más en encontrar una palabra determinada.

Señales a las que sí prestar atención

  • Olvidar conversaciones recientes o eventos importantes de manera frecuente. Repetir las mismas preguntas en poco tiempo. Perderse en lugares conocidos. Tener dificultad para encontrar palabras simples o seguir una conversación. Cambios notorios en el carácter o en el ánimo.

  • LA MEMORIA SE ENTRENA y SE CUIDA CON ELECCIONES COTIDIANAS.  Estos hábitos hacen la diferencia:

    • Dormí bien: durante el sueño, el cerebro consolida lo aprendido. Movete: la actividad física mejora la circulación cerebral y se asocia con mejor función cognitiva. Elegí una alimentación equilibrada: vegetales, frutas, pescado y frutos secos aportan nutrientes clave para la salud del cerebro. Mantené vínculos: conversar y compartir activa el cerebro más que cualquier juego de memoria. Desafiá tu mente: leer, tocar un instrumento, aprender algo nuevo o resolver juegos estimula nuevas conexiones. Algo que los especialistas llaman “reserva cognitiva”, una capacidad que puede contribuir a mantener el funcionamiento cerebral a lo largo de los años. Gestioná el estrés: el estrés crónico puede afectar la atención, el aprendizaje y la memoria. Encontrar espacios de descanso y recuperación también forma parte del cuidado cerebral. 

Detectar a tiempo cualquier cambio permite identificar posibles causas, muchas de ellas tratables, y, en muchos casos, frenar o revertir el problema.-

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EL SEDENTARISMO - CONSEJOS PARA ACTIVARTE -

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No hace falta ir al gimnasio. Lo importante es la constancia:
Levantate y movete cada 45 minutos si trabajás sentado.
Caminá mientras hablás por teléfono. Subí por escalera en lugar de tomar el ascensor.
Bajate una parada antes del transporte y caminá el resto. Probá actividades en interiores como, por ejemplo: cinta caminadora, bicicleta fija. Sumá rutinas guiadas por video, yoga, pilates o baile en casa.
El invierno no tiene por qué frenarte. Movernos un poco más cada día es una de las formas más concretas de cuidar el corazón durante todo el año. 
 
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LOS CONTAGIOS FISICOS Y SUS CONSECUENCIAS

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Las tipos de enfermedades que se transmiten por relaciones sexuales (ETS), también conocidas como infecciones de transmisión sexual (ITS), representan un importante problema de salud pública a nivel global. Estas enfermedades se propagan principalmente a través del contacto sexual, incluyendo el contacto oral, anal y genital, así como por contacto con fluidos corporales como semen, secreciones vaginales y sangre. La prevención, el diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado son cruciales para controlar la propagación de estas infecciones VIRUS, HERPES, HEPATITIS B , Las enfermedades respiratorias afectan sus pulmones y vías respiratorias, lo que dificulta respirar.
Estas enfermedades comparten síntomas, factores de riesgo y estrategias de prevención en común.Los virus respiratorios podrían afectar las vías respiratorias superiores (las cuerdas vocales y más arriba) y las vías respiratorias inferiores (debajo de las cuerdas vocales). Algunos virus que afectan la nariz y la garganta avanzan y pueden causar infecciones graves de los pulmones, como la neumonía.
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PSIQUIATRA - FUNCIONES Y SU AYUDA AL PACIENTE

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El término “miedo” proviene del latín metus, que significa “temor”, “pavor” o “espanto”. A lo largo de la historia, el miedo ha estado presente en reflexiones filosóficas, códigos de conducta y valores transmitidos de generación en generación, influenciando la cultura y la moral de cada época. 
El miedo es una de las emociones primarias en los seres humanos y muchos animales. Se trata de una respuesta instintiva que surge ante la percepción de un peligro, ya sea real o imaginario, y actúa como un mecanismo de defensa que permite anticipar y reaccionar ante posibles amenazas. En su grado más extremo, se manifiesta como terror, y está estrechamente vinculado con la ansiedad.
 
 
 
 
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