EL SEDENTARISMO - CONSEJOS PARA ACTIVARTE -

No hace falta ir al gimnasio. Lo importante es la constancia:
Levantate y movete cada 45 minutos si trabajás sentado.
Caminá mientras hablás por teléfono. Subí por escalera en lugar de tomar el ascensor.
Bajate una parada antes del transporte y caminá el resto. Probá actividades en interiores como, por ejemplo: cinta caminadora, bicicleta fija. Sumá rutinas guiadas por video, yoga, pilates o baile en casa.
El invierno no tiene por qué frenarte. Movernos un poco más cada día es una de las formas más concretas de cuidar el corazón durante todo el año. 
 
Salud15/08/2026 CONAMORALAVIDA

Síntomas que te indican que necesitas más moverte: cansarte al subir un par de pisos por escalera; sentir falta de aire en esfuerzos que antes hacías sin problema; contracturas frecuentes en cuello, hombros o espalda; hinchazón en tobillos o pies y piernas hinchadas al final del día. Aunque estos síntomas pueden tener múltiples causas, entre ellas una excesiva vida rutinaria y sedentaria. 

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LA MEMORIA

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Salud25/09/2026
Hay tres tipos principales de memoria que trabajan en simultáneo:
Memoria sensorial: dura segundos. Registra lo que ven tus ojos, lo que escuchás o percibís.
Memoria a corto plazo: dura unos minutos. Te ayuda a retener información, como por ej. un número de teléfono mientras lo marcás.Memoria a largo plazo: es la que almacena recuerdos, aprendizajes y experiencias importantes, que pueden mantenerse por años.
Cuando se interrumpe alguno de estos procesos, pueden aparecer olvidos. Aunque esto no siempre significa que exista un problema de salud.Los olvidos cotidianos son parte normal del funcionamiento del cerebro. Pero también hay señales que conviene mirar de cerca. Saber diferenciar unos de otros es la mejor herramienta de prevención.
 
 
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COMPLEMENTOS PARA TU ORGANISMO

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Salud23/09/2026
Siguientes complementos para tu salud
FATIGA    :    Vitamina B 12                                                              Ansiedad: Vitamina B6 + Magnesio
PIEL SECA; Vitamina E                                                                      Mala Memoria   Omega 3
CALAMBRES MUSCULARES: Magnesio + Vitamina D           Estreñimiento: Magnesio, Fibra+ Vitamina B 12
CICATRIZACION LENTA:   Zinc                                                     Debilidad Ósea: Calcio + Vitamina D3 +K2
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SUPERACION DEL RESENTIMIENTO

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Salud20/09/2026
Superar el resentimiento puede ser un proceso desafiante, pero con el enfoque adecuado y la práctica de estrategias de gestión emocional, es posible encontrar la sanación y el crecimiento personal.
Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudarte a gestionar y superar el resentimiento:
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RESENTIMIENTO Y RENCOR DIFERENCIAS

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Salud20/09/2026
El rencor se refiere a un sentimiento persistente de amargura, enojo o disgusto hacia alguien o algo debido a un agravio o una ofensa percibida. Implica un resentimiento duradero hacia una persona o situación específica. El rencor se alimenta de la sensación de haber sido tratado injustamente o de haber sufrido algún tipo de daño, y puede manifestarse como una especie de resentimiento profundo y persistente.
El rencor a menudo está cargado de emociones negativas y puede afectar la forma en que se percibe y se interactúa con la persona u situación involucrada. El resentimiento, por otro lado, es una emoción más amplia y general que puede surgir de diversas situaciones y experiencias. El resentimiento se refiere a un sentimiento de enojo, amargura o disgusto hacia alguien o algo debido a una experiencia pasada percibida como injusta, ofensiva o perjudicial.
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EL RESENTIDO Y SUS EMOCIONES

CONAMORALAVIDA
Salud20/09/2026
El resentimiento, arraigado en la percepción de injusticia y dolor, es una emoción que se desarrolla en respuesta a experiencias que dejan una marca emocional profunda. Esta conexión con la injusticia y el dolor es fundamental para comprender cómo el resentimiento se origina y cómo puede afectar a las personas a nivel emocional y psicológico.
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EL RESENTIMIENTO

CONAMORALAVIDA
Salud19/09/2026
El resentimiento es una de esas heridas invisibles que pocas veces se reconocen como una pérdida. Sin embargo, guarda una profunda semejanza con el dolor que deja la muerte de un ser querido, el diagnóstico de una enfermedad o el final de un amor. Porque, en esencia, el resentimiento nace cuando algo valioso dentro de nosotros se rompe.
Cuando alguien nos lastima profundamente, no solo perdemos la confianza en esa persona. También pueden morir algunas de nuestras expectativas, la ilusión de una relación, la seguridad que sentíamos o la imagen que teníamos de la vida. Es un duelo silencioso. No hay velorio ni despedida, pero hay una ausencia que duele y que se instala en el corazón.
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MUJERES QUE TRANSITAN LA VIDA - HISTORIA REAL -

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LOS CIUDADANOS26/09/2026
ESTA ES UNA HISTORIA REAL VIVIDA EN LA ACTUALIDAD, de una señora mayor que vivía sola en su departamento en la ciudad, la señora no tiene familiares, ella estaba ayudada por una vecina "muy buena" "religiosa evangelista" su vecina " siempre la ayudaba y le hacia los mandados. Es muy buena" así  contó cuando la hospitalizaron por problemas de salud, la señora amiga la había llevado al hospital y casualmente firmó su internación y afortunadamente dejo su número de celular para comunicarles las novedades. La sra. hospitalizada con toda su buena confianza hacia ella le había dejado una copia de su llave del departamento, por si necesitaba algo. Al principio parecían simples gestos de acompañamiento. Llegaban para "hacerle compañía", para "ayudarla" le hacia los mandados y para que "no se sintiera sola". Sin embargo, con el paso del tiempo, aquellas visitas se volvieron cada vez más constantes, hasta transformarse en una presencia casi diaria. 
 
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QUERES TENER UNA BUENA SEMANA? CONSEJOS PARA EL DÍA MARTES.

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MONICA MARTINEZ 29/09/2026
¡LLEGÓ el día Martes! Bienvenido Martes y aprovecharemos para disfrutarlo, agradecemos a la vida y de paso nos pondremos ese vestido, esa ropa, esa camisa que Tenes guardada, sólo exclusiva para una buena ocasión. Que mejor ocasión tendrás de podes disfrutar el día usando tu ropa, en tu casa el que estemos viviendo este día ya es una ocasión especial, TIENES VIDA!
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DIA DE LOS ANGELES SAN MIGUEL , SAN GABRIEL , SAN RAFAEL.

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SANTOS DEL DIA 29/09/2026
La celebración del 29 de septiembre es una ocasión especial para honrar a los ángeles, específicamente a los arcángeles Miguel, Gabriel y Rafael. Estos seres celestiales son considerados mensajeros de Dios y custodios de la humanidad. La fiesta es una oportunidad para reflexionar sobre su papel en la vida de los creyentes y pedir su intercesión. A Miguel, Rafael y Gabriel los conocemos bien porque aparecen mencionados en la Sagrada Escritura, cada uno llevando a cabo alguna misión crucial, bajo mandato divino, dentro de la historia de la salvación.
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ORACION A SAN MIGUEL

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SANTOS DEL DIA 29/09/2026
San Miguel Arcángel, defiéndenos en la batalla. Sé nuestro amparo contra la maldad y las insidias del demonio. Que Dios lo reprenda, te suplicamos humildemente, y tú, Príncipe de la Milicia Celestial, arroja al infierno con el poder divino a Satanás y a todos los espíritus malignos que merodean por el mundo para perdición de las almas. Amén
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DIA MUNDIAL DEL CORAZON

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EFEMERIDES 29/09/2026
El Día Mundial del Corazón fue establecido en el año 2000 por la Federación Mundial del Corazón (World Heart Federation), en colaboración con la Organización Mundial de la Salud (OMS). La iniciativa surgió como respuesta al alarmante aumento de las enfermedades cardiovasculares (ECV) a nivel global, que se habían convertido en la principal causa de muerte en el mundo. Inicialmente celebrado el último domingo de septiembre, en 2011 se fijó el 29 de septiembre como la fecha oficial para facilitar la coordinación de actividades a nivel internacional.

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