Se trata de un personaje de la mitología guaraní que recorre los hogares para comprobar que sus habitantes fueron previsores y guardaron alimento.
Beneficios del mar para la salud desde un enfoque médico
El mar ofrece muchos beneficios pero siempre es importante mantener un estilo de vida equilibrado y consultar con un profesional de la salud ante cualquier condición médica específica.
25/01/2025 Dra Carolina Salvatto
LLegan las Vacaciones y el mar nos puede traer beneficios en nuestra Salud. Algunos de ellos son:
1. Mejora la respiración: El aire del mar contiene altos niveles de iones negativos, que pueden ayudar a limpiar los pulmones y a mejorar la oxigenación. Esto puede ser beneficioso para personas con enfermedades respiratorias como el asma.
2. Reducción del estrés y la ansiedad: Estar cerca del mar puede tener un efecto calmante en el sistema nervioso. El sonido de las olas y el entorno natural promueven la relajación, lo que disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
3. Mejora la circulación sanguínea: El agua salada favorece la circulación al estimular la vasodilatación. Nadar en el mar o simplemente caminar por la orilla también activa la circulación, lo que es positivo para la salud cardiovascular.
4. Beneficios para la piel: El agua salada es rica en minerales como el magnesio, que puede mejorar la salud de la piel. Además, el sol contribuye a la producción de vitamina D, lo que ayuda a mantener una piel sana y a mejorar la absorción de calcio.
5. Efecto antiinflamatorio: El agua del mar tiene propiedades antiinflamatorias, lo que puede ser útil en el tratamiento de dolores musculares y articulares. El contacto con el agua marina o incluso la aplicación de barro marino ayuda a aliviar inflamaciones.
6. Estimulación del sistema inmunológico: El aire marino puede mejorar la función del sistema inmunológico debido a su alto contenido en iones negativos, que promueven una mejor oxigenación celular y estimulan las defensas del cuerpo.
Consejos para aprovechar los beneficios del mar:
Haz ejercicio en la playa: Caminar o correr sobre la arena, nadar o practicar yoga pueden ayudar a mejorar tu salud física y mental.
Respira profundamente: Aprovecha el aire fresco y realiza respiraciones profundas para oxigenar tu cuerpo y reducir el estrés.
Baja exposición al sol: Disfruta del sol de manera moderada para obtener vitamina D, pero siempre con protección solar y en los horarios recomendados para evitar daños en la piel.
Recuerda que aunque el mar ofrece muchos beneficios, siempre es importante mantener un estilo de vida equilibrado y consultar con un profesional de la salud ante cualquier condición médica específica.
Lo más visto
La Iglesia Católica celebra hoy a Santa Teresa del Niño Jesús, también conocida como Santa Teresita de Lisieux.-Santa Teresa del Niño Jesús, también conocida como Santa Teresita de Lisieux o simplemente Santa Teresita, fue una monja carmelita francesa y doctora de la Iglesia Católica. Nació el 2 de enero de 1873 en Alençon, Francia, y murió el 30 de septiembre de 1897 en Lisieux, Francia.-
Yom Kipur, conocido como el Día del Perdón, empieza este miércoles 1 de octubre al atardecer y se extiende hasta el jueves 2 de octubre con la puesta del sol. Se celebra diez días después de Rosh Hashaná, el año nuevo judío.
Ángeles Custodios: Este día está dedicado a la memoria de los Ángeles Custodios, quienes son considerados los guardianes de las almas desde el nacimiento hasta la muerte. Se les venera por su papel en la protección y guía espiritual de las personas.
De acuerdo a la tradición, después de que suena el cuerno se encienden velas durante las dos noches de Rosh Hashaná y se comen los platos típicos de esta festividad religiosa. Algunos judíos acostumbran a apagar los aparatos electrodomésticos y electrónicos.