Estos ejercicios son simples, efectivos y pueden incorporarse fácilmente a tu rutina diaria para cuidar la salud de tus ojos.-
17/10/2025 CONAMORALAVIDA
AL DESPERTARTE O EN CUALQUIER MOMENTO DEL DIA ES SALUDABLE LOS EJERCICIOS CON LOS OJOS. Mira hacia arriba, luego hacia la derecha, hacia abajo y finalmente hacia la izquierda, formando un círculo con la mirada.
Repite el movimiento en sentido contrario.
Movimientos oblicuos: Dirige la mirada desde el extremo superior derecho hacia el extremo inferior izquierdo.
Luego, haz el movimiento inverso: del extremo superior izquierdo hacia el extremo inferior derecho.Otro ejercicio que puedes realizar es el siguiente:
Primero, cierra un ojo y deja el otro abierto. Mantén esta posición unos segundos.
Luego, intercambia: abre el ojo que estaba cerrado y cierra el que estaba abierto, como si estuvieras guiñando.
Repite este movimiento varias veces, alternando los ojos.
Este ejercicio ayuda a fortalecer los músculos oculares y mejora la coordinación. Recuerda hacerlo despacio y sin forzar la vista.
ESTOS EJERCICIOS PRODUCEN:
Relajación muscular: Ayudan a relajar los músculos extraoculares, reduciendo la fatiga visual causada por el uso prolongado de pantallas o lectura.
Mejora de la circulación: Favorecen la circulación sanguínea en la zona ocular, lo que puede contribuir a una mejor oxigenación y nutrición de los tejidos.
Prevención de molestias: Disminuyen la sensación de sequedad, picor o cansancio en los ojos.
RECUERDA HACERLOS DESPACIO Y SIN FORZAR LA VISTA.
El Día de Resolución de Conflictos nos recuerda que, como comunidad global, debemos seguir esforzándonos por encontrar formas pacíficas y constructivas de resolver disputas. Al promover la concienciación, la educación y la adopción de técnicas pacíficas de resolución de conflictos, podemos construir un mundo donde prevalezcan la comprensión y la cooperación sobre la discordia y el desacuerdo.
Misiones y Corrientes se vieron envueltas en un temporal de tormentas con actividad eléctrica y fuertes vientos. Se espera que el panorama sea aún más complicado durante el viernes, CAYERON MAS DE 100 mm EN POCAS HORAS. De acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), la situación mantiene en alerta amarilla a gran parte del territorio, donde el porcentaje de humedad permanece elevado.
El lema de la jornada será “Lealtad a Perón. Leales a la Patria. Leales al Pueblo argentino. Leales a Cristina. Leales de Corazón”, La Confederación General del Trabajo (CGT) conmemoró el Día de la Lealtad con una propuesta inusual que incluyó un espectáculo inmersivo con mapping, drones y proyecciones sobre el histórico edificio de Azopardo e Independencia, donde la voz e imagen de Juan Domingo Perón fueron las protagonistas. La agenda incluye dos caravanas que confluirán en el departamento de la expresidenta, mientras que el gobernador bonaerense Axel Kicillof participará de un acto a las 11 en la Quinta de Perón, ubicada en el partido bonaerense de San Vicente. Resta saber si el líder del Movimiento Derecho al Futuro (MDF) también se sumará a la celebración en San José 1111.
Estos ejercicios son simples, efectivos y pueden incorporarse fácilmente a tu rutina diaria para cuidar la salud de tus ojos.-
A veces, en medio de la tormenta, el amor de una madre —o el recuerdo de ese amor— es lo único que nos sostiene. No dejemos pasar la oportunidad de agradecer, de abrazar, de acompañar. Porque el Día de la Madre es mucho más que una fecha: es un recordatorio de que, incluso en los tiempos más difíciles, el amor puede ser nuestra mayor esperanza.