
Ser agradecidos por lo que tenemos es una de las herramientas más poderosas para fortalecer nuestra salud mental y elevar nuestro ánimo. Muchas veces, nos enfocamos en lo que nos falta, en lo que deseamos alcanzar, y dejamos de ver todo lo valioso que ya forma parte de nuestra vida.-

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EFEMERIDES 13/10/2025Día Internacional para la Reducción del Riesgo de Desastres se celebra el 13 de octubre para concienciar sobre la importancia de la prevención y preparación ante desastres naturales.

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EFEMERIDES 13/10/2025Cuántas veces hemos recibido una carta de la administración y al leerla nos damos cuenta que no hemos entendido nada porque el lenguaje que emplea es complejo y críptico.

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Actualidad13/10/2025Los últimos 20 rehenes israelíes vivos que estaban cautivos en la Franja de Gaza y fueron liberados

MONICA MARTINEZ
MONICA MARTINEZ 13/10/2025LOS TRES TIPS PARA BAJAR LA ANSIEDAD PRIMER TIP: COMER LA MANZANA SIN CORTAR , ES DECIR ENTERA IR MORDIÉNDOLA Y ASI SE COME .-ESTE EJERCICIO HACE QUE BAJE LA ANSIEDAD Y CAMBIA TU ACTITUD . 2DO TIP: LA GENTE HACE JUGO DE NARANJAS O CORTA LA NARANJA EN PARTES, PARA BAJAR LA ANSIEDAD Y CAMBIAR TU ACTITUD LA NARANJA SE COME CHUPÁNDOLA .- 3ER TIP. EJERCICIO DE LA BOCA , ESTO ES CONTROL MENTAL, EL LABIO SUPERIOR LO BAJAS AL LABIO INFERIOIR Y EL LABIO INFERIOR LO SUBIS AL LABIO SUPERIOR, ESTE EJERCICIO ES UNA HERRAMIENTA DE LA RISATERAPIA QUE TE AYUDA A CAMBIAR LA ACTITUD Y A CONTROLAR LA MENTE . DESDE HACE 40 AÑOS SON PARTE DE LAS HERRAMIENTAS DE LA RISATERAPIA. ESTOS EJERCICIOS NO EVITA QUE VAYAS AL MEDICO; NEURÓLOGO Y/O PSIQUIATRA, SON PRACTICAS DE EJERCICIOS ANIMICOS . PARA TENER UN CAMBIO DE ACTITUD Y LLEVAR ADELANTE LA VIDA.