CREES QUE SOS LIBRE y CUANTO HACES PARA ESTAR EN LIBERTAD?

¿Qué es la libertad? La libertad no es solo un derecho: es la esencia misma de la dignidad humana. Jurídicamente, constituye un derecho fundamental que resguarda la autonomía física y la libre circulación de las personas, protegiéndolas de toda detención arbitraria y de cualquier coacción ilegítima. Gracias a ella, cada individuo puede vivir, decidir y proyectarse dentro del marco que establece la ley. En el plano psicológico, la libertad es aún más profunda: es la capacidad de autodeterminarse, de no quedar prisionero de los propios impulsos ni sometido a las presiones externas. Es la fuerza interior que permite pensar con claridad, elegir con conciencia y sostener la propia actitud aun en medio de las circunstancias más difíciles. Ser libre, en definitiva, es no renunciar jamás al poder de decidir quién se es y cómo se quiere vivir.
MONICA MARTINEZ 09/06/2026 CONAMORALAVIDA

Uno de cada diez personas es libre y la falta de libertad puede obstruirte tanto en la economía como en la salud . La gente que salió al acompañamiento del ferretro de Solari apoyan a una clase del sistema de mentiras y engaño idealizado. hasta ahora no hubo político que haya beneficiado verdaderamente a los ciudadanos. El beneficio que recibimos con el programa diario es nada económico ; la retribución es personal beneficiando nuestra salud y solo nos retenemos para no herir a otras personas.  La libertad debe ser desde el interior con tu libertad de poder decir no quiero. Tener la libertad de reconocer una enfermedad y eso te da liberación. Aún siendo libre tenes reglas en función a tu libertad , la libertad  es no depender de otro . sin condicionamientos podemos hacer el programa sin tener en cuenta de la dimensión o repercusión que puede llegar a tener un tema. 

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DIA 9 del 9 "9/9"

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MONICA MARTINEZ 09/09/2026
El 9/9 nos invita simbólicamente a continuar, mirar hacia adentro ; Hoy es un dia para estar estable, es un día de precaución , para no tomar decisiones determinantes. El mundo está en decadencia sigamos enfrentando las dificultades y con un gobierno inestable hace que trasmita un estado anímico que no debemos contagiar.  El país está decadente para la mitad de la gente , que ni se imagina las necesidades de los otros. 
No quiere decir que la otra mitad no tenga problemas , no es asi solo que son de otro tipo. En lo cotidiano las informaciones tampoco llegan con objetividad, los períodistas tambien acarrean sus tendencia y libertinajes.
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COMO ESPANTAR A LOS FANTASMAS ?

MONICA MARTINEZ
MONICA MARTINEZ 03/09/2026
LOS FANTASMAS NO VIENEN SOLOS, LOS TRAES VOS, LA PERSONA . ELLOS PUEDEN INTERFERIR EN TU PENSAMIENTO Y EN TU CONDUCTA. LOS FANTASMAS SON CREADO POR TU MENTE, EXISTEN DEL PASADO EN TU VIDA DIARIA, LOS TRAEMOS CON LA MENTE. TAMBIEN PUEDEN SER DE DESCONOCIDOS QUE NO TOMAMOS EN CUENTA, EXISTEN PERSONAS QUE TIENEN LA CAPACIDAD DE VERLOS.  ¿QUE HACER PARA ESPANTARLOS? 
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EL MALTRATO - LA VIOLENCIA - EN EL HOMBRE Y EN LA MUJER HOY EN DÍA

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MONICA MARTINEZ 20/08/2026
La justicia debe proteger a la mujer, al hombre, a los niños y a toda persona vulnerable. El abuso no debe ser encubierto por prejuicios ni por apariencias. Cuando un hombre es maltratado, también debe tener voz, defensa y amparo. La verdadera igualdad exige escuchar todos los dolores, investigar cada caso con responsabilidad y actuar con firmeza frente a cualquier forma de violencia.

LOS TALLERES DE LA RISATERAPIA

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MONICA MARTINEZ 19/08/2026
En el taller de Risoterapia  se tratan todos estos temas y más. Puede realizarse en 3 días, 1 semana, una vez por semana. Y pueden realizarlo todas las personas de todas las edades.
Estos talleres te enseñan que vos sos lo más importante y que nada ni nadie podrá impedirte lograr tus objetivos. Fomenta vencer los miedos, poder vivir en armonía con nosotros mismos, sacando provecho de las capacidades que cada uno de nosotros posee, trabajando con las palabras, con afirmaciones: ESTE MAL MOMENTO YA VA A PASAR. El uso del SI y el NO en nuestras vidas. Los límites, aprender a decirle Si a la alegría en nuestras vidas y a disfrutar. 

VAMOS ARGENTINA TODAVIA !!!

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MONICA MARTINEZ 16/07/2026
Argentina se quedó con el partido más importante del Mundial 2026 al vencer a Inglaterra ; 2 a 1 .-Porque este partido fue el real partido del mundial de ARGENTINA su connotación va mucho más que la parte futbolistica. Ya comenzando con el fervoroso canto del HIMNO NACIONAL ARGENTINO de cada jugador   con el corazón y el alma y nosotros frente al televisor compartimos ese sentimiento. FUE HISTORICO. Imposible si Tenes sangre argentina no sentirlo, era mucho más fuerte, sentir presente a las almas que quedaron en Malvinas. FUERON NUESTROS GUERREROS , LOS FUTBOLISTAS, QUE CON GARRAS Y PASION demostraron el reflejo de todo el pueblo argentino, que ya desde que amaneció la ciudad vibraba y se sentía la pasión en cada ciudadano. Una atmósfera diferente se palpaba en las calles, el volver pronto a sus hogares, los pocos autos en las calles, los colectivos circulaban hasta el mediodía.  las ansias y la emoción y las ganas de que empezara “el partido del mundial” porque para Argentina ese es el partido del mundial. 
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DIA DEL MAESTRO EN ARGENTINA

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EFEMERIDES 11/09/2026
El Día del Maestro en Argentina se celebra el 11 de septiembre en honor a Domingo Faustino Sarmiento, quien es considerado el "padre del aula". Esta fecha conmemora su muerte en 1888 y busca reconocer la labor de los docentes en la formación cultural de las futuras generaciones. La elección del 11 de septiembre se debe a su aniversario de fallecimiento y fue acordada en una conferencia interamericana en 1943, siendo oficializada en 1945. La conmemoración resalta la vigencia del legado sarmientino y revaloriza el rol fundamental de los docentes en la formación cultural de las futuras generaciones
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EJERCICIOS DE LA RISATERAPIA

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Salud15/09/2026
A partir de hoy, día a día comentaremos ejercicios para tu cotidianidad que hacen que tu vida sea más placentera y te sientas en armonía. Al despertarte, los ejercicios de los ojos girando para la derecha, izquierda, arriba y abajo brindándote estos movimientos oculares una visión más clara y menos cansancio y flexibilidad en los músculos oculares; activan la circulación en los tejidos que rodean el ojo, ayudando a prevenir la congestión y la tensión ocular recibiendo alivio perceptible de la tensión acumulada desde la primera vez que se practican. -
Cuando te laves los dientes, te bañes o higienices utiliza la mano izquierda; en caso de ser zurdo sería la derecha, es decir tu mano no dominante que poco usas durante el día, es un modo de ejercitar requiriendo una mayor coordinación y conexión entre los hemisferios cerebrales, lo que puede resultar una mejora en la coordinación motora. 
 
tecnicas-ejercicios-respiracion-consciente-social

LAS HERRAMIENTAS DE LA RISATERAPIA -

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Salud15/09/2026
Es importante que continues los ejercicios durante los días, cuando estés tristes, cuando no te sientas bien son herramientas para transmitir estar en positivo, te ayuda para cambiar de actitud te autoproteges a tener fuerza a tener fortaleza, cuando  despertas haces varias respiraciones profundas o repetís en el día al atardecer, cuando estas en la naturaleza, inclusive cuando estes acostada y no te puedas levantar esta técnica hace que te sientas mejor todos los días, una inspiración profunda y mientras tanto en tu mente decís aspiro signo vital de vida, retenes 1,2,3,4,y expiro todo lo malo que hay en mi cuerpo y con tu mano sacas con tu mano pasando la mano sobre tu cuerpo como sacando y limpiando todo lo malo de tu cuerpo.  En el momento que puedas en el dia y antes de acostarte mejor . 

LA RISATERAPIA

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Salud15/09/2026
Mónica Martínez Arias, psicóloga, es una pionera, autodidacta que fue desarrollando estos ejercicios, desde hace más de 40 años,  que se aplican a todas las personas, niños, ancianos… todos pueden aprender y mejorar su calidad de vida. Con ejercicios de respiración, reflexología, con la risa… que moviliza nuestros músculos, estimula nuestra hipófisis generando endorfinas… logramos bienestar psicofísico. Se dictan talleres, charlas, actualmente la radio online donde se exponen todos estos temas que nos ayudan a aprender a vivir, a alimentarnos bien, a fortalecer nuestra autoestima, a priorizarnos, a cuidarnos, a erradicar los conceptos erróneos que incorporamos por las vivencias negativas que tuvimos, ya sea por nuestros padres,En el taller de Risoterapia  se tratan todos estos temas y más. Puede realizarse en 3 días, 1 semana, una vez por semana. Y pueden realizarlo todas las personas de todas las edades.
Estos talleres te enseñan que vos sos lo más importante y que nada ni nadie podrá impedirte lograr tus objetivos. Fomenta vencer los miedos, poder vivir en armonía con nosotros mismos, sacando provecho de las capacidades que cada uno de nosotros posee, trabajando con las palabras, con afirmaciones: ESTE MAL MOMENTO YA VA A PASAR. El uso del SI y el NO en nuestras vidas. Los límites, aprender a decirle Si a la alegría en nuestras vidas y a disfrutar. 
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HOY ES EL DIA DEL SEÑOR Y LA VIRGEN DE LOS MILAGROS EN SALTA (ARGENTINA)

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SANTOS DEL DIA 15/09/2026
El 15 de septiembre, Salta se convierte en el epicentro de una de las festividades religiosas más emblemáticas de Argentina, el Día del Señor y la Virgen del Milagro. Este evento, que forma parte del corazón espiritual de los salteños, atrae a peregrinos de todo el país para rendir homenaje y renovar su fe. Se espera una multitud de más de un millón de personas, y el evento podrá seguirse en vivo a través de SALTA SOY. La procesión es el punto central de la festividad y ofrece un espectáculo de devoción masiva, donde miles de personas, vestidas con trajes tradicionales y portando estandartes, acompañan las imágenes del Señor y la Virgen del Milagro.

Screenshot COGNITIVA