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title: "ESCUELA DE LA RISA - MONICA MARTINEZ - PARTE II"
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description: "COMO AYUDA LA RISA EN NUESTRO CUERPO?  DE ACUERDO CON EL VIDEO LA RISA ES UNA HERRAMIENTA PODEROSA PARA NUESTRO BIENESTAR GENERAL. AQUI TE DETALLO SUS BENEFICIOS PRINCIPALES BASANDOME EN LO QUE LA AUTORA MONICA MARTINEZ EXPLICA:"
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date_published: "2026-06-16T10:41:00-03:00"
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author_name: "CONAMORALAVIDA"
category_name: "MONICA MARTINEZ"
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# ESCUELA DE LA RISA - MONICA MARTINEZ - PARTE II

*LIBERACION DE TENSIONES Y EMOCIONES: practicar la risa ayuda a liberar tensiones acumuladas y a sanar nuestras emociones.-*

*BENEFICIOS QUIMICOS: al reir, nuestro cuerpo libera endorfinas lo cual contribuye a elevar el estado de ánimo.*

*BIENESTAR INTEGRAL: la risa es considerada un excelente ejercicio para la salud mental, física y psiquica . La autora sugiere que practicarla unos 10 minutos diarios , ayuda a alcanzar un bienestar maravilloso, especialmente cuando comenzamos a reirnos de nosotros mismos. (NO ES REIRSE DE LOS DEMÁS SINO CON NOSOTROS MISMOS)*

*ES UNA FILOSOFIA DE VIDA: aprender a vivir con humor es una estrategia eficaz para enfrentar momentos críticos permitiéndonos vivir con mayor alegría y salud física y psíquica.*

*En un resumen es un ejercicio sin contradicciones; que sirve como un regalo para cambiar la actitud ante las circunstancias negativas del día a día.*

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